元トップアイドル・相田翔子さんが語った“いびき”エピソードが今、医学的にも注目を集めています。
夫とのユーモラスなやりとりや、ユニークすぎる寝る前ルーティン、さらにはリュックを使った睡眠姿勢の工夫まで。
爆笑と共感を呼ぶその内容は、いびきや睡眠に悩む人々にとって参考になるヒントが満載です。
そこで今回のこの記事では、
- 相田翔子のいびきは「ツチブタ級」？
- 相田翔子 いびき対策に“リュック”
- 相田翔子 いびきと寝姿勢の医学的関係とは？
本記事では、相田翔子さんのエピソードを紹介しながら、いびきと寝相の関係について医学的観点からも解説します。
早速本題に入っていきましょう。
相田翔子のいびきは「ツチブタ級」？
相田翔子さんは、番組に出演した際、自身の寝る前のクセについて語りました。
仕事や歌のあとに足がパンパンにむくむため、枕を足元に敷いて寝るという独特なルーティンを紹介。
しかしそれによって仰向けの姿勢で眠ることが多くなり、「いびきがすごいことになる」と明かしました。
「すごかったよ。ツチブタみたいだった」
出典：Yahoo!ニュース
このように夫に言われたこともあると、衝撃エピソードを語っています。
「土臭い感じがする」と本人も苦笑しながら語りましたが、笑い話にしても、いびきは実際には放置できない問題でもあります。
相田翔子 いびき対策に“リュック”
相田翔子さんは、家族に迷惑をかけないようにと悩んだ末、画期的な方法を思いつきました。
それが「フカフカのリュックにタオルを詰めて背負って寝る」というもの。
「横向きで寝たいけど、寝返りでどうしても仰向けになってしまう」
出典：Yahoo!ニュース
このリュック作戦によって仰向けで眠るのを防ぎ、いびきの発生を抑えようというのです。
医学的にも、仰向け寝（仰臥位）は舌が喉の奥に落ち込みやすく、気道が塞がれていびきを引き起こしやすいとされています。
相田翔子さんのこの方法は、見た目はユニークでも、非常に理にかなった対策と言えるでしょう。
相田翔子 いびきと寝姿勢の医学的関係とは？
いびきは、睡眠時無呼吸症候群の予兆としても注目される症状です。
特に仰向けで寝ると、気道がふさがれて呼吸がしにくくなり、いびきを引き起こしやすくなります。
兵士がいびきを防ぐためにリュックサックを背負って眠った。
テニスボールを背中につけることで仰向けを防いだ。
Tシャツの背中にポケットを縫い付け、プラスチックボールを入れたことでいびきと無呼吸が改善したという報告も。
相田翔子さんの「リュック作戦」は、こうした方法とまさに同じ発想です。
まとめ
相田翔子さんの「ツチブタ級のいびき」発言と、それに対するリュックを使った寝姿勢対策は、ユーモアに包まれつつも医学的にも注目される内容でした。
夫とのやりとりは笑いを誘うものの、その背後には家族への思いやりや健康への意識がしっかりと感じられます。
いびきに悩む方は、相田翔子さんのような前向きで柔軟な工夫をぜひ参考にしてみてください。
寝相を見直すだけで、驚くほど快適な睡眠が手に入るかもしれません。
家族への思いやりを忘れない相田翔子さんの、今後の御活躍が楽しみですね。
それでは、ありがとうございました！
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